Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Patatas, al microondas, cocinadas con piel, carne, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	73.55 g	73.55%
La energía (calorías)	100 kcal
Energía (julios)	420 kJ
Proteína	2.1 g	2.1%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1%
Ceniza	0.97 g	0.97%
Hidratos de carbono, por diferencia	23.28 g	23.28%
Fibra, dietética total	1.6 g	1.6%
Calcio, Ca	5 mg
Hierro, Fe	0.41 mg
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	109 mg	0.11%
Potasio, K	411 mg	0.41%
Sodio, Na	243 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.33 mg
Cobre, Cu	0.237 mg
El manganeso, Mn	0.17 mg
El selenio, Se	0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	15.1 mg	0.02%
tiamina	0.129 mg
Riboflavina	0.025 mg
La niacina	1.625 mg
Ácido pantoténico	0.597 mg
La vitamina B-6	0.319 mg
El folato, el total de	12 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	12 µg
El folato, DFE	12 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.026 g	0.03%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.001 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.016 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.002 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.043 g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.032 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.033 g	0.03%
treonina	0.076 g	0.08%
isoleucina	0.085 g	0.08%
leucina	0.126 g	0.13%
lisina	0.128 g	0.13%
metionina	0.033 g	0.03%
cistina	0.027 g	0.03%
fenilalanina	0.093 g	0.09%
tirosina	0.078 g	0.08%
valina	0.118 g	0.12%
arginina	0.097 g	0.10%
histidina	0.046 g	0.05%
alanina	0.065 g	0.06%
Ácido aspártico	0.514 g	0.51%
Ácido glutamico	0.352 g	0.35%
glicina	0.062 g	0.06%
prolina	0.076 g	0.08%
serina	0.091 g	0.09%